« Seuls les enfants sont vraiment créatifs »

« C’est normal qu’il soit créatif, c’est un artiste ! »

« Je ne suis pas quelqu’un de créatif »

Vous avez certainement déjà entendu, ou même prononcé ces phrases.
Mais est-ce vraiment la réalité ?

Sommes-nous « programmés » pour être créatifs (ou pas) ?
Que se passe-t-il exactement dans notre cerveau ?

Comment notre cerveau est-il créatif ?

C’est notamment à cette question que répondent six épisodes du podcast de France Culture « Votre cerveau », consacré ici à la créativité.

Aidée d’exemples très parlants, la neuroscientifique Samah Karaki nous explique ce qui peut nous conduire à être créatif : motivation, contrainte, collectif, tolérance à l’ambiguïté et comment notre cerveau fonctionne.

Petit résumé non exhaustif et complètement subjectif

1. Réservoir d’expériences

Notre cerveau s’adapte constamment. Il est capable de se modifier en puisant dans toutes les informations, les savoirs, les idées acquises.
C’est la plasticité neuronale.

Les idées provoquent les idées. Plus notre réservoir d’idées est riche et varié, plus notre cerveau sera capable de créer. Rien n’est original.

La créativité nécessite d’avoir une attitude positive vis-à-vis des erreurs, car le cerveau va corriger et intégrer les erreurs pour être plus flexible.

Écouter l’épisode 1

2. La contrainte

Notre cerveau met en place des automatismes qui peuvent nous orienter dans nos réflexions.
Imposer certaines contraintes, plutôt que le laisser entièrement libre, va donner l’opportunité à notre cerveau de diverger dans d’autres directions.
La pensée divergente et la résistance à l’automatisme s’apprennent et s’entretiennent.

Le « bon stress », c’est quand la contrainte est couplée au désir d’apprendre et de découvrir.

Écouter l’épisode 2

3. Tolérance à l’ambiguïté

Le cerveau n’aime pas l’ambiguïté. Il est programmé pour nous protéger et choisit la solution la plus facile, la plus familière.

Mais plus on est curieux et ouvert à différentes possibilités, plus on peut contrer cette tendance et éviter des raccourcis stéréotypés.

La création, mais aussi les discussions collectives autour de l’art amènent à des changements cognitifs et une plus grande tolérance à l’ambiguïté.

Écou ter l’épisode 3

4. Libération du jugement

Notre cerveau a une capacité d’attention limitée. Nous faisons des choix pour diriger notre attention dans telle ou telle direction.
Ces choix dans l’attention vont être orientés vers nos désirs et nos motivations.

Notre motivation dépend de l’anticipation de la récompense d’atteindre nos objectifs. Plus on est motivé, plus on peut fournir d’effort dans le processus créatif.

Les motivations et les désirs peuvent être intrinsèques (curiosité, plaisir d’explorer) ou extrinsèques (faire plaisir à quelqu’un, recevoir un prix).
Les deux motivations ont du mal à cohabiter dans notre cerveau.
Dès que nous centrons notre attention à performer pour plaire, l’incertitude liée au processus créatif disparaît.

Se pencher sur le plaisir au sein du processus créatif permet de se libérer du jugement des autres.

Écouter l’épisode 4

5. Inspiration

Les autres nous influencent, nous manipulent, y compris dans notre processus créatif. Nos cerveaux sont « câblés » pour imiter les autres, pour se conformer aux goûts des autres.
Les autres apportent leurs propres visions, opinions, perspectives. C’est une richesse !

L’imitation est le terreau de la créativité. Les créations naissent des réseaux qui s’interconnectent, d’œuvres similaires qui se répondent.

Écouter l’épisode 5

6. Légitimité

La croyance façonne notre perception du monde et nous limite.
La prophétie autoréalisatrice désigne une croyance erronée qui conduit à sa propre réalisation.

Nous ne pouvons pas séparer nos croyances de celles des autres. La confiance en soi est aussi forgée par les croyances de ceux qui nous entourent : parents, proches, enseignants ; ainsi que par les stéréotypes culturels ou comportementaux sur le talent et la créativité.

La pensée créative peut être une compétence. Ce n’est pas seulement une question de talent individuel.
La créativité, c’est aussi comment nous avons réussi, en tant qu’espèce, à résoudre des problèmes, à changer de norme ou d’avis.

La créativité nait d’un processus d’essais, d’erreurs, de perfectionnements, d’incertitudes, façonné par nos histoires et nos destins collectifs.

Écouter l’épisode 6

Sommes-nous tous créatifs ?

Comment notre cerveau est-il créatif ?

Petit résumé non exhaustif et complètement subjectif

Et pour vous, comment se passe votre processus créatif ?

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